La conexión social como medicina: la epidemia de la soledad

El mes pasado, el Bosque de Chapultepec registró 12,400 participantes en caminatas grupales dominicales organizadas, un incremento del 40 por ciento respecto al mismo periodo de 2024, en lo que los trabajadores de salud vinculan directamente a los esfuerzos por hacer frente a la creciente soledad.

Esta tendencia surge mientras las autoridades de salud de la Ciudad de México reportan que el aislamiento social se ha posicionado junto a la hipertensión como una de las principales preocupaciones en las consultas de rutina del IMSS. Los capitalinos señalan los largos traslados y el trabajo híbrido como obstáculos cotidianos para mantener contacto regular con otras personas. Datos del gobierno capitalino indican que el adulto promedio pasa 48 minutos menos al día en conversaciones cara a cara que en 2019, lo que ha llevado a las clínicas a incluir derivaciones hacia actividades comunitarias junto con las revisiones habituales de presión arterial.

Andadores del parque y puestos de mercado se convierten en puntos de encuentro

Cada domingo a las 7 de la mañana, corredores se reúnen en la entrada de la Fuente de los Cántaros para participar en el Chapultepec Social Run, un evento gratuito que concluye con un café en los puestos cercanos donde se sirven tlayudas recién hechas. Esa misma mañana, la Ciclovía cierra la Avenida Reforma de 8 a.m. a 2 p.m., convocando a ciclistas que hacen una parada en la Alameda Central para unirse a desayunos improvisados organizados por promotores de bienestar del IMSS. Los participantes no pagan nada más allá del costo de una tlayuda de 35 pesos, y reportan haber formado grupos que se reúnen semanalmente y que continúan entre semana en mercados de barrio como el Mercado de Coyoacán.

Una encuesta del IMSS realizada en 2025 a 8,200 pacientes de la Ciudad de México encontró que el 34 por ciento presentó indicadores de soledad moderada a severa, con las tasas más altas entre adultos de 25 a 44 años. El mismo estudio relacionó la participación regular en actividades grupales con una reducción del 22 por ciento en los niveles de estrés reportados tras ocho semanas, medidos mediante cuestionarios clínicos estandarizados.

Pequeños pasos que se adaptan a la rutina diaria

Los interesados pueden unirse al próximo recorrido de la Ciclovía este domingo, reuniéndose en el Monumento a la Independencia a las 8:30 de la mañana, para después compartir un desayuno en cualquiera de los comedores de precio fijo sobre la Calle Luis Moya. Quienes prefieran ambientes más tranquilos pueden inscribirse en los grupos de caminata que se realizan dos veces por semana en la segunda sección del Bosque de Chapultepec, cuyo horario aparece en los tableros de información del parque. Las autoridades de salud siguen recomendando a quienes experimenten un estado de ánimo bajo de manera persistente que acudan a su clínica del IMSS más cercana para una evaluación completa antes de iniciar cualquier nueva actividad.